こんにちは。
毎日寒いですね。湯船にしっかりつかるなどして暖めてくださいね。
今回は老化の原因となる「酸化」についてお話していきます＾＾
そもそも「酸化」とは？と思う方も多いかもしれません。
例えば、鉄がさびていったりすることや果物を切って放置すると変色していきますよね。
それはまさに酸化が原因でおこっていることです。
人間の身体でも同じことがおこるのです・・・。それが老化の原因に大きく関わってきます。
酸素を吸って呼吸をしたときにごく一部は「活性酸素」というものになります。
白血球から作られる活性酸素は身体の働きを保つのに不可欠の役割を持っています。
しかしこの活性酸素が強い「酸化作用」があるのです。
人間には酸化作用から身体を守る「抗酸化防御機能」か備わっており、活性酸素からのダメージを
抑制・修復することが可能です。
しかし、外部要因など何らかの原因で活性酸素が多く生成され、
抗酸化防御機能とのバランスが崩れてしまうと、身体が強い酸化ストレスにさらされることとなり
老化・疲労などが引き起こされてしまいます。
疾患を持っている方ですとそれが引き起こされてしまう原因ともなります。
ストレスは万病の元と言われてしまうのもこういったことも要因にあります・・・。
ここまでで「酸化」というのが身体に及す影響は分かっていただけましたでしょうか( ;∀;)
皮膚に影響が出るので、シミやシワの原因にもなり見た目にも老化に影響してしまいます。
次回は、じゃあどうしたら防げるの？というところをご紹介いたします☆
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