腸のリズムを整えて快眠に
こんにちは。 みなさま体調など崩されてないでしょうか? インフルエンザの予防接種をしました・・・。いくつになっても注射は怖いですね。 予防接種をしてからすぐ抗体ができるというわけではないみたいなので、はやり始めて薬がたりません!となる前に打ってしまいたいですね。...
お肉だけでなく、お魚も。
ここ最近は、雨ばかりで嫌になりますね。 気温差などで電車などでも咳をしている人が目立ってきました。 手洗いうがいを更に意識して、できるだけマスクをつけたり、水分をこまめにとったりして風邪予防しかっかりしましょう!! 緑茶には抗菌作用もあるので、寒い時期の飲み物としておすすめ...
乾燥の季節がはじまります
台風が過ぎたあたりから寒くなってきましたね。 台風の影響は大丈夫だったでしょうか。 被害に遭わせた皆さま。心よりお見舞い申し上げます。 気温や湿度が低下すると、乾燥しやすくなります。 乾燥すると風邪をひきやすくなったり、肌がカサカサになったりしてしまいます。...
腸内フローラについて
腸内フローラ。最近話題の腸内環境についてを書いてみました!
夏の紫外線対策
5月後半にもなり、気温も高くなって日差しも強くなってきましたね。 一般的には5月からかなり強い紫外線が9月ころまで降り注ぎます・・・。 紫外線は浴びすぎてしまうとお肌にはもちろん、身体にも悪影響を及ぼしてしまいます。 紫外線には、大きく分けて2種類あります。...