今の時代、健康上手は栄養素をどう選ぶ？

今日は朝から暑いですね。

自分も脱水なのか、ダルかったり、朝からパワーをつけて出勤するのに一苦労です^^;

ブログを更新しました☆

題して『今の時代、健康上手は栄養素をどう選ぶ？』です。

現代において、ちゃんと食べてるつもりでも足りない栄養素があったり、もしくは、お仕事の関係上あんまり十分な栄養素をとれなかったり、、

自分の今日のダルさも｢水とミネラルの欠乏｣。栄養素の欠乏によって起こる症状がたくさんあります。